我所说的“长寿豆浆”，是我根据报刊上所登各种豆类所含的不同养分，以及它们对人体的不同好处，配制的一种豆浆，其具体配方是：黄豆三斤，黑豆、豌豆、青豆、花生米各一斤组成，这五种豆混起来，所含的营养素有人体所需要的优质蛋白质、钙、磷、铁、锶、锌等，20多种氨基酸，VB1、VB2等各种维生素，以及异黄酮、异鹰爪豆碱等。这些物质，不仅能防治高血压、冠心病、高脂血、糖尿病，而且能平补肝肾，防老抗癌，强化大脑，增强免疫功能。我从1989年开始，每天下午泡100克左右，次晨用电动豆浆机一会就制成热豆浆。喝到一年多时，我的青光眼症状消失，白内障也大大减轻，到1993年我的血糖由15降到4．8，正式摘掉了我十多年糖尿病的帽子，从此我停掉了一切降糖药物，体重也一直保持在58公斤左右，血压、心律、二便、睡眠也都正常。现在我的面色红润，精神矍铄，浑身活动自如，走路、上下楼梯和年轻人一样快，邻居和朋友都说我像60岁的人（实际上已74岁），比在职时期还年轻，精神还好。现在邻居和朋友也跟着我喝起“长寿豆浆”来。
